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亚健康症状

?#25945;澹?#25688;选  作者:赵保芸
专业号:赵氏面瘫膏药

2009/6/27 14:59:20 发布

什么是亚健康呢?亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即肌体内出现某些功能紊乱,但?#20174;?#21709;到行使社会功能,主观上有不适感觉。在身体、心理上没有疾病,但主观上?#20174;行?#22810;不?#23454;?#30151;状表现和心理体验。

1、“将军肚”早现。30~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、

冠心病的伴侣。

    2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。
    3、频频去洗手间。如果你的年龄在30~40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿
系统开始衰退。
    4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早?#31449;?#37117;是身体整
体衰退的第一信号。
    5、记忆力减退,开始忘记熟人的名字。
    6、心算能力越?#19995;?#24046;。
    7、做事经常后悔、易怒、?#21507;輟?#24754;观,难以控制自己的情绪。
    8、注意力不集中,集中精力的能力越?#19995;?#24046;。
    9、睡觉时间越?#19995;?#30701;,醒来也不解乏。
    10、想做事?#20445;?#19981;明原因地走神,脑子里想东想西,精神难以集中。
    11、看什么都不顺眼,?#21507;輳?#21160;辄发火。
    12、处于敏感紧张状态,惧怕并回避某人、某地、某物或某事。
    13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴,总想?#25351;丛?#29366;。对已做完的事,已想明白的问题,反复
思考和检查,而自己?#27835;?#36825;?#22336;?#22797;而苦恼。
    14、身上有某种不适或疼痛,但医生查?#24576;?#38382;题,而仍不放心,总想着这件事。
    15、很恼?#24120;?#20294;不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意,也就是说烦恼好像
摆脱不了。
    16、情绪低落、心情沉重,整天不快乐,工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
    17、易于疲乏,或无明显原因感到精力不足,体力不支。
    18、怕与人交往,厌恶人多,在他人面前无自信心,感到紧张或不自在。
    19、心情不好?#26412;?#26197;倒,控制不住情绪和行为,甚至突然说?#24576;?#35805;、看不见东西、憋气、肌肉抽
搐等。
    20、觉得别人都不好,别人都不理解你,都在嘲笑你或和你作对。事过之后能?#20852;?#23519;觉,似乎自
己太多事了,钻了牛角尖。
       亚健康属于非疾病状态,要摆脱亚健康状态,主要不是靠医生的诊治、药物的疗效,而是要靠
自己主动自觉地去预防亚健康,进行自身生活规律调节。

我?#33756;?#20004;句
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